Bildung und Training für Körper und Geist.

Rückenfit ist für all diejenigen geeignet, die vorbeugend oder nach einem Rückenleiden etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Im Fokus steht das gezielte Training der Rückenmuskulatur und der umgebenden stabilisierenden Muskeln. Besonders intensiv unter Zuhilfenahme eines Gymnastikballs/Luftballon.

In diesem Kurs geht es in erster Linie um Spaß an der Bewegung.

Aufgrund der einfachen Schrittfolgen ist dieser Kurs für alle Level geeignet. Ob jung oder alt, ob Mann oder Frau, Anfänger oder Profi.

Ein funktionales Training, das die Figur optimal strafft, Fett verbrennt und schnelle, sichtbare Ergebnisse möglich macht. Kurze anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen wechseln sich in schneller Folge ab. Einfach, effizient und absolut zeitgemäß.

Resonanzarbeit mit dem Luftballon. Die Schwingungen die durch den Luftballon ausgelöst werden übertragen sich auf den Bewegungsapparat und die Tiefenmuskulatur.

Bei Bauch, Beine und Po Kursen handelt es sich sich wohl nach wie vor um einen der beliebtesten Kurse. Bei diesem Training stehen die Kräftigung der Bauchmuskulatur, der Beinmuskulatur und der Gesäßmuskulatur im Vordergrund.

Wie beim Yoga die Yogamatte oder das Meditationskissen sind auch im Pilates Hilfsmittel für kontinuierliches Training unerlässlich.