Fit im Grünen – fitucation x Drahtoria
19. Juli 2025 in Selbitz / Frankenwald
Unser erstes “Fit im Grünen” verbindet Bewegung und Entspannung unter freiem Himmel: diesmal im schönen Frankenwald.
Am 19. Juli entführen wir Dich in einen Kurzurlaub in traumhafter Atmosphäre in den DRAHTORIAnischen Garten nach Selbitz.
In diesem traumhaft angelegten Areal heißt es dann ankommen, eintauchen und abschalten und das wunderschöne toskanische Flair genießen.
Auf dem Programm steht Yoga, Fitness mit dem Overball und Faszientraining – drei schöne Workouts mit unseren erfahrenen Trainerinnen Jessica, Petra und Bianca.
Nach dem sportlichen Teil sorgen Tatjana und Stefan von der Drahtoria mit viel Liebe und frischen Zutaten für unser leibliches Wohl.
Im Anschluss gibt es die Möglichkeit zum exklusiven Shopping mit 10% VIP-Rabatt beim Schmucklabel DRAHTORIA: Lass dich verzaubern von Tatjanas einzigartigen, handgemachten Kreationen.
Bitte beachtet, dass die Teilnehmer-Anzahl aufgrund der exklusiven Location diesmal auf maximal 15 Personen begrenzt ist.
Programm
Samstag, 19.7.2025
09.00 - 10.15 Uhr
Sanftes Morgenyoga mit Jessica
10.30 - 11.45 Uhr
Overball Fitness: Eine runde Sache mit Petra
11.45 - 13.00 Uhr
Faszientraining mit Bianca
13.00 - 14.30 Uhr
Mediterrane Schlemmer-Reise: 3-Gänge-Menü (vegetarisch)
14.30 - 15.45 Uhr
VIP-Shopping
15.45 - 16:00 Uhr
Verabschiedung
Bei schlechtem Wetter findet der sportliche Teil der Veranstaltung im Therapie- und Gesundheitszentrum RehAktiv Selbitz statt.
Bitte dem Wetter angepasste Kleidung mitbringen – dein
Sport-Getränk, Handtuch, Matte etc.
Menü
Vorweg
Antipastiplatte
Mediterrane Tomatensuppe mit Croutons
Bärlauch-Frischkäse-Dip
dazu Ciabatta
Hauptgericht
Südtiroler Spinatknödel mit Salbeibutter auf Spitzkohl- oder Weißkrautsalat
Dessert
Pannacotta an Obstsalat
Getränke
Mineralwasser: medium und still + wer will dazu Holundersirup (selfmade, mit Holunder aus dem eigenen Garten)
Coke Zero / Eistee
Prosecco
Gesundheitstraining mit dem Overball
Overball Fitness bezeichnet ein Training mit einem kleinen, weichen Ball.
Dieser dient vor allem zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur, Mobilisation, Entspannung und Massage. Overball-Übungen sind besonders gut geeignet, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Muskulatur sanft zu stärken.
Sanftes Morgenyoga
Sanftes Morgenyoga ist eine sanfte und energetisierende Yoga-Praxis, die speziell darauf ausgerichtet ist, den Tag positiv zu beginnen.
Diese Morgenroutine hilft dabei, den Körper aufzuwecken, die Beweglichkeit zu verbessern und mental vorbereitet in den Tag zu starten.
Faszientraining – Bindegewebe in Bestform
Ohne Faszien hätte der menschliche Körper überhaupt keine Form und Stabilität.
Das Training der Faszien ist gesundheitsfördernd, beugt Beschwerden vor und sorgt für eine schnellere Regeneration des Körpers.
Der Schwerpunkt liegt in diesem Kurs auf den Füßen, denn diese tragen uns durchs Leben.
Trainerteam
Bianca Kolb
Ausbilderin Pilates
Bianca ist wahrhaft Profi im Pilatestraining, ob mit oder ohne Hilfsmittel.
Bianca war viele Jahre für den BLSV als Bildungsreferentin im Bereich Pilates sehr erfolgreich tätig.
Jessica Schuster
Vinyasa Yoga Lehrerin 200h (AYA zertifiziert); JumpingFitness Instructor
Seit Kindertagen ist Sport ihre Leidenschaft.
Ihr Motto: Yin & Yang, nichts muss, alles kann!
Petra Kühlmann
Petra ist für verschiedene Institutionen als Trainerin und Ausbilderin tätig.
Sie hat in ihren zahlreichen Fortbildungen schon viele Trainer und Teilnehmer motiviert und inspiriert.
Petras Stunden sind ein Erlebnis und weit mehr als „nur“ Fitness.
Anmeldung für das Event
Die Anmeldung erfolgt direkt bei Petra Kühlmann:
info(at)fitucation.eu
Teilnahmegebühr 69,- €
inkl. 3-Gänge-Menü
Event-Location
Drahtoria · Am Eisenbühl 16 · 95152 Selbitz
Tel. 0176 50441028 · info(at)drahtoria.de
Hinweis für Allergiker: Hier wohnen Katzen, die sich eventuell auch mal sehen lassen :-)
Du hast noch Fragen?
Petra Kühlmann · info(at)fitucation.eu
Tel. 0173 5755 971