Zeit für mich – Convention 2026
25. April 2026 / Bamberg – Casino am Föhrenhain
Im Frühjahr laden wir Euch erstmals nach Bamberg ein – zu einem besonderen Tag im stilvollen Casino am Föhrenhain. Hier haben wir einen großzügigen Saal mit wunderbarer Atmosphäre zum Bewegen, Begegnen und Wohlfühlen gefunden.
Unsere Convention steht für mehr als Training: Sie ist eine Einladung, Menschen mit gleichen Interessen zu treffen, sich auszutauschen, gemeinsam aktiv zu sein und einfach Freude an Bewegung zu erleben.
In ausgewählten Kursformaten arbeitest du an Mobilität, Beweglichkeit, mentaler Stärke und nimmst gleichzeitig neue Impulse, Motivation und gute Energie mit in deinen Alltag.
Freu Dich auf spannende Formate wie z.B. Secret Sunrise aus Südafrika oder Loop & Core Pilates – es erwartet Dich ein Tag voller Leichtigkeit, Inspiration und echter Verbindung.
Wir freuen uns darauf, diese besondere Zeit für mich mit euch zu teilen.
Programm
Samstag, 25.04.2026
09:15 Begrüßung
09:30 - 10:30
Wake up: Mobilisation und Funktionalität – Petra10:45 - 11:45
In der Bewegung liegt die Kraft – Anja12:00 - 13:00
Let´s dance Latino Style – Nadja
Mittagspause14:00 – 15:00
Loop & Core Pilates – Bianca15:15 – 16:15
Bleib locker, beweglich und stark – Anja16:30 – 17:30
Secret Sunrise – Genna
Kursinhalte
In der Bewegung liegt die Kraft
Aktiv bewegen, den Rücken gezielt stärken und sich spürbar besser fühlen.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Auswahl an Übungen für einen starken, belastbaren Rücken – ergänzt durch verständliches anatomisches Grundwissen und viele alltagstaugliche Tipps zu Kräftigung, Dehnung und Mobilisation. Für mehr Stabilität, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl.
Wake Up: Mobilisation und Funktionalität
Ein aktivierender Morgenkurs, der deinen Körper sanft mobilisiert, zentriert und auf den Tag vorbereitet. Mit funktionellen Bewegungen und gezielten Mobilisationsübungen kommst du wach, beweglich und fokussiert in den Tag – für mehr Energie, Stabilität und Motivation von Beginn an.
Secret Sunrise
Secret Sunrise ist ein 60-minütiges Tanzerlebnis mit kabellosen Kopfhörern, bei dem Musik, Bewegung und Verbundenheit im Mittelpunkt stehen.
In einer offenen, wertfreien Atmosphäre wirst du eingeladen, dich frei zu bewegen, dich auszudrücken und spielerisch mit deinem inneren Kind in Kontakt zu treten. Entstanden unter dem südafrikanischen Himmel, ist Secret Sunrise heute eine weltweite Community mit einer klaren Mission: Menschen durch Tanz, Freude und gemeinsame Erlebnisse zu verbinden.
Let´s dance - Latino Style
Tanzen tut der Seele gut - und genau das spürst du in dieser energiegeladenen, leicht zu folgenden Latino Dance Stunde.
Hier darfst du den Alltag loslassen, die Seele baumeln lassen und einfach Spaß haben.
Spicy Latino Beats wecken deine Lust auf Frühling, Sommer und unbeschwerte Leichtigkeit. Die Musik trägt dich, die Moves bringen dich zum Strahlen - und die positive Stimmung steckt an.
Loop & Core Pilates
Gönn dir eine bewusste Auszeit nur für dich. In dieser Pilates-Loop-Stunde stärkst du deinen ganzen Körper sanft und effektiv mit fließenden Bewegungen, gezielter Kräftigung und bewusster Atmung.
Das Loop-Band unterstützt dich dabei, deine Muskulatur intensiver zu aktivieren und gleichzeitig deine Gelenke zu schonen. Der Fokus liegt auf Körperwahrnehmung, Stabilität und innerer Balance.
Bleib locker, beweglich und stark
Geschmeidiges Bindegewebe bringt Leichtigkeit in Bewegung und Alltag.
Diese dynamische Trainingseinheit kombiniert Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, schwungvolles Faszienfedern und gezielte Dehnpositionen. Zum Abschluss sorgt eine entspannende Fußmassage mit dem Golfball für Ruhe, Entspannung und ein rundum gutes Gefühl.
Trainerteam
Bianca Kolb
Ausbilderin Pilates
Seit 1995 Übungsleiterin und permanent aktiv in Sachen Fitness und Prävention.
Bianca ist ein echter Profi im Pilates-Training, ob mit oder ohne Hilfsmittel.
Anja Roller
Dipl. Sportwissenschaftlerin (Reha/Prävention)
Trainerin und Ausbilderin rund um die Rückengesundheit
Langjährige (Diplom) Pilates-Trainerin sowie Faszien-Fachfrau
Nadja Brückner
BODYART Instructor
PRANA Instructor
BALLance® Concepts Mastertrainerin
Immer in Bewegung bleiben - das ist ihr Motto. Sie liebt es, Menschen zu bewegen.
Genna Resch
SOMA Breathwork Meistertrainerin
Secret Sunrise Leiterin (Freude durch Musik, Bewegung und Verbundenheit finden)
Holistic Hypnotherapeutin
Kristallklangschalen Therapeutin
Gesundheitscoach
Petra Kühlmann
Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung
Petra ist zudem für verschiedene Institutionen als Trainerin und Ausbilderin tätig und hat in ihren zahlreichen Fortbildungen schon viele Trainer und Teilnehmer motiviert und inspiriert.
Anmeldung für das Event
Inkl. kleinem Snack-Paket, Kaffee und Kuchen
Die Anmeldung erfolgt direkt bei Petra Kühlmann:
info(at)workout-firmenfitness.de
Teilnahmegebühr 89,00 €
Adresse
Casino am Föhrenhain
Föhrenstraße 6
96952 Bamberg
Beim Klick auf die Karte werden Sie zu Google Maps weitergeleitet. Dabei können personenbezogene Daten (z. B. Ihre IP-Adresse) an Google übermittelt werden.
Infos
Bitte bring Dein Getränk und Deine eigene Matte mit – wir haben hier keine Sport-Ausstattung vor Ort.
Du hast noch Fragen?
Petra Kühlmann
info(at)workout-firmenfitness.de
Tel. 0173 5755 971